随着社会的进步与优生优育观念的普及，越来越多的人意识到孕前补充叶酸的重要性。然而，仍有部分人只知其然，而不知所以然，对叶酸的作用缺乏深入了解。例如，不清楚为什么怀孕需要补充叶酸、叶酸应该服用多久，以及男性是否也需要补充叶酸。接下来，我们就来聊聊关于叶酸的那些事。

为什么要补叶酸?

叶酸在细胞发育和DNA合成中发挥重要作用，尤其在孕期，它对于胎儿的健康至关重要。充足的叶酸可以有效预防胎儿神经管畸形等缺陷，降低妊娠期的不良反应，并减少出生缺陷的发生。

叶酸要吃到生吗?

建议是至少服用6个月(孕前三个月、孕后三个月)有备孕需求或者可能怀孕，应该是怀孕前至少3个月开始，每日增补0.4mg或0.8mg叶酸，直至妊娠满3个月。因为每个人的身体情况不同，叶酸具体的补充时间应咨询专业医生。

备孕时男性要补充叶酸吗?

答案是肯定的。在备孕期间，男女双方都需要补充叶酸。叶酸不仅对女性至关重要，还能帮助提高精子质量，降低精子DNA损伤的风险，从而提高受孕成功率和胎儿健康状况。怀孕后，男性可停止补充叶酸，而女性则需要继续服用。