在男性健康话题中，“硬度” 是衡量勃起功能的重要指标，却常常被大家羞于提及。
其实，医学上将勃起硬度分为4个等级。一级硬度被称为 “豆腐级”。丁丁受刺激后微微胀大，但软塌无力，无法完成亲密行为，战斗力几乎为0。
二级硬度类似 “剥了皮的香蕉”。虽然能有轻微勃起，但硬度不足，如同去皮的香蕉般绵软，无法维持插入动作。
三级硬度如同 “带皮的香蕉”，硬度足够完成性生活，但不够坚挺，过程中可能出现疲软。
四级硬度被称为 “黄瓜级”，就像新鲜黄瓜一样坚硬挺拔，能完全支撑性生活且持久稳定，这是最理想的勃起状态。达到四级硬度说明阴茎海绵体血液循环良好，身体机能处于较佳状态。
需要注意的是，勃起硬度会受年龄、情绪、健康状况等多种因素影响，偶尔出现波动不必焦虑。但如果长期处于二级及以下，建议及时到正规的医院就诊。此外，保持规律作息、坚持有氧运动、均衡饮食和良好心态，都是维持理想硬度的重要因素。
