“男性一生只能射精6000次，超过就弹尽粮绝了！”这样的说法，你是不是也听说过？有人信以为真，甚至开始焦虑；也有人一笑而过，觉得纯属无稽之谈。那么，这个数字到底是不是真的？
先说结论：6000次的说法并没有任何科学依据。男性的生育能力和射精次数之间，并没有一个固定的“上限”。
从生理角度看，男性的睾丸就像一座“精子工厂”，每天都在不知疲倦地生产精子。一个健康男性的睾丸，一生能产生上万亿个精子，远超“6000次射精”所需的量。即使随着年龄增长，生育能力会逐渐下降，但只要睾丸功能正常，射精行为本身并不会“耗尽”精子储备。
当然，这并不意味着可以毫无节制。频繁射精（比如一天多次）可能会让身体感到疲劳，甚至影响短期内的精子质量。反过来，长期禁欲也不利于精子健康。保持适度的性生活反而有助于维持生殖系统的活力。
所以，与其纠结“能射精多少次”，不如关注如何保持健康的生活方式：均衡饮食、适量运动、戒烟限酒、避免高温环境（如桑拿），这些才是保护生育能力的关键。
