对于备孕夫妇来说，精准把握排卵期能大大提高怀孕的几率。那么，怎么才能知道自己是不是排卵了呢？排卵时身体会有感觉吗？今天，就来给大家好好讲讲。
一、出现这些信号，可能是要排卵
1、体温变化
基础体温，指的是每天清晨醒来，还未起床、活动、进食，身体处于安静状态下所测量的体温。
排卵后，受孕激素的影响，基础体温会上升0.3 - 0.5℃。之后随着黄体的萎缩，体温又会回落。通过长期记录基础体温，绘制成体温曲线，就能发现其中的规律，辅助判断排卵时间。
2、白带变化
在卵泡发育早期，宫颈粘液较为粘稠，分泌量也较少。然而，随着排卵日的临近，宫颈粘液会发生变化，量明显增多，质地变得清澈透亮，如同鸡蛋清一般，拉丝度极高，这种状态通常会持续2 - 3天。
3、性欲变化
有研究发现，女性在排卵前孤独感会变得更强烈，性欲也会增强。在这个阶段，性行为往往更为活跃。
不过，并不是所有女性在排卵期都会有明显症状，有些女性可能察觉不到身体的变化。这时，就需要借助其他方法来监测排卵了。
二、监测排卵的有效方法
1、排卵试纸
最常用的就是尿LH试纸，它的原理是通过检测尿液中黄体生成激素（LH）的峰值水平，来预测排卵时间。在排卵前的24 - 48小时内，尿液中的LH会出现高峰值。此时使用排卵试纸进行自测，结果会显示为强阳性，这就提示在接下来的1 - 2天内可能会排卵。
这种方法操作简单，自己在家就能完成，但准确性会受到很多因素的影响。
2、B超监测
在所有监测排卵的方法中，最为准确的就是B超监测。通过B超检测，可以看到卵泡的大小，发育情况并判断排卵时间。在排卵前4天的卵泡直径平均每日约增2-3mm，在排卵前卵泡成熟约18-23mm，排卵后卵泡消失，提示发生排卵。
每次做完B超监测，最好让专业的生殖医生来解读分析结果，并指导同房时间。千万别自己拿着B超单瞎琢磨，不然可能会给自己增加心理负担。
