这个春节，“热辣滚烫”、“瘦100斤”频频登上微博热搜，激励了不少年轻女性开始运动健身。然而需要注意的是，运动虽好，但要避免过度运动，过度运动会对生育造成不利影响。

　　1、过度运动可能导致女性月经不规律。女性的月经周期受到激素水平的调节，而过度运动会影响体内激素的分泌，导致月经周期紊乱甚至闭经。这种月经不规律会影响排卵，从而降低怀孕的可能性。

　　2、过度运动可能导致身体脂肪过低。过低的身体脂肪含量会干扰雌性激素的正常分泌，从而影响生育能力。

　　3、过度运动可能会对女性的心理健康产生负面影响。一些女性为了达到理想的身材或者体重而过度运动，这可能会导致身体形象不满意、自我价值感降低等问题。长此以往，这种负面情绪可能会影响到生育的意愿或者产生焦虑，进而影响到生育的顺利进行。此外，过度运动可能会导致疲劳、压力增加等问题，这些因素也会对生育产生不利影响。

　　因此，对于想要孩子或者已经计划怀孕的朋友来说，适当控制运动量是非常重要的。要合理安排运动时间和强度，保持良好的生活习惯和饮食结构，避免过度运动对生育带来的不良影响。