“一周三次算多吗？”“一个月两次是不是太少了？” 在生殖医学科的门诊里，经常能看到有人红着脸问出这样的问题。
其实这个问题并没有标准答案。美国《女性健康》杂志曾根据年龄对性能力的影响规律，总结出了性生活频率公式：用年龄的首位数乘以 9，算出来的结果里，十位数代表周期天数，个位数就是推荐的最佳次数。打个比方，30岁的人，3*9=27，即20天内7次。但这个公式更像统计学游戏，现实生活中，影响性生活频率的因素太多了：新婚夫妻可能因激情“超标”；中年夫妻可能被工作压力、育儿琐事冲淡热情；老年人也可能因身体机能下降减少次数。
所以，根本没有所谓“标准答案”的性生活频率，真正合适的频率，关键在于你的自身感受。判断性生活是否健康，核心标准从来不是“达到了多少次数”，而是“双方是否都满意”。只要夫妻两人对当下的频率没有异议，在性生活后不会感到过度疲惫，反而能感受到彼此的亲密和情感连接，那就说明这个频率很适合你们。
