少精症是指男性精液中精子数量低于正常标准的一种常见生育障碍。在国际卫生组织上规定，如果男性每毫升精液中的精子数量少于两千万就可以判断为少精症。精子数量是生育的重要基础，这一指标异常可能给备孕带来挑战，但并非意味着完全失去生育能力。
少精症对生育的直接影响
受孕几率下降：少精症会导致精液中精子数量减少，能够顺利到达输卵管并与卵子结合的精子数量随之减少，从而显著降低自然受孕的成功率。
并非绝对不孕：轻度少精症患者通过调理生活方式、药物治疗等手段，有望实现自然怀孕；中重度患者也可借助现代辅助生殖技术，如人工授精（IUI）或试管婴儿（IVF）实现生育愿望。
少精症的常见原因
1、生活习惯：长期熬夜、吸烟、酗酒、久坐、肥胖或长期处于高温环境（如泡温泉、桑拿、穿紧身裤），这些因素会损害睾丸的生精功能，影响精子数量与质量。
2、疾病与损伤：精索静脉曲张、生殖系统炎症、内分泌失调及童年腮腺炎并发睾丸炎，都可能破坏睾丸生精组织，导致精子生成减少或异常。
3、环境与心理：长期接触重金属、化学物质、辐射，或精神压力过大，都可能干扰内分泌平衡，抑制生精功能。
应对少精症的科学策略
1、生活调整
建议增加富含锌、硒和维生素E的食物摄入，如瘦肉、坚果和绿叶蔬菜；坚持适度有氧运动，如快走、游泳，以帮助控制体重；同时应戒烟限酒，避免熬夜和久坐，远离高温环境及有害化学物质，以保护睾丸功能、改善精子质量。
2、医学干预
备孕超过1年（女性年龄超过35岁者为半年）仍未成功，应及时进行精液常规分析、生殖系统超声等相关检查，查明原因后，可通过物理治疗、手术等手段改善生精环境。
3、辅助生殖技术
当自然受孕困难时，可在医生指导下选择辅助生殖技术，以提高怀孕的成功率。
