女性一定要做好孕前检查，子宫内膜过薄或过厚都不利于受精卵的着床，会直接影响怀孕。如果女性子宫内膜异常，一定要在治疗后再怀孕。那么，如何才能养出好的子宫内膜呢？
补充激素
子宫内膜依赖雌激素，当体内雌激素水平增高时，子宫内膜就会增殖变厚；反之雌激素水平下降时，内膜脱落出血。因此为了防止内膜剥脱，女性可以通过口服或阴道给雌二醇来使内膜增厚、增加胚胎移植的成功率。
改善内膜血流灌注
不少学者认为，子宫内膜过薄是以血流灌注不足为“触发点”，其他各个因素相互促进而导致的恶性循环。很多用于改善血液循环的药物也被应用于临床，比如西地那非（万艾可）、小剂量阿司匹林等，都通过改善子宫动脉的血流量来增加子宫内膜厚度。
尽量减少宫腔操作
反复人工流产或宫腔手术可能对子宫内膜造成不可逆的损伤，这种损伤可能会削弱内膜的再生能力，导致内膜变薄或出现子宫腔粘连等问题，最终影响未来的生育能力。
定期妇科检查
特别是有内膜异常情况的女性，定期通过B超监测内膜厚度和血流情况，了解内膜的状态，避免不利于怀孕的异常情况。如果内膜有多次异常现象或怀疑有其他病因，如子宫内膜息肉、子宫腔粘连等，需及时处理后再备孕。
好习惯能锦上添花
1、饮食调养：子宫内膜薄的常见原因是雌激素不足，可以多吃富含雌激素的食物及高蛋白食物，从而促进子宫内膜的健康生长。
2、适量运动：有助于改善身体的血液循环，尤其是促进盆腔区域的血流，建议进行有氧运动如快走、瑜伽等，避免久坐。
