在快节奏的现代生活中，外卖已成为许多人解决日常饮食的便捷方式。然而，这种看似方便的选择，却在悄然间对我们的生育健康产生了不小的影响。
大多数外卖食品都使用塑料包装，而这些塑料在加热过程中可能会释放出双酚A（BPA）和邻苯二甲酸盐（PDE）等有害化学物质。这些物质能够干扰我们的内分泌系统，对生殖健康构成潜在威胁。长期摄入这些化学物质，可能会影响到男性和女性的生育能力，导致生育困难或不孕等问题。
除了包装问题，外卖食品本身的高盐、高油、高糖特点也是生育健康的“隐形杀手”。长期食用这种不健康的食物，不仅会导致肥胖、心血管疾病等健康问题，还会直接影响到生育能力，不利于怀孕。
因此，为了保障自己的生育健康，我们应该尽量减少对外卖的依赖。尽量选择自己在家烹饪，这样既能保证食材的新鲜和卫生，又能有效控制食物中的盐、油和糖含量。如果确实需要点外卖，也要尽量选择那些使用环保包装、食材健康的商家，并避免频繁食用高热量、高脂肪的食品。
