很多刚接受试管婴儿胚胎移植的女性，为了“保胎”，往往会选择立刻卧床休息，尽量减少活动。有些人会卧床3~5天，甚至静卧两个星期，生怕一个不小心就影响胚胎着床。

其实，试管移植后卧床休息并不是越久越好。过度卧床不仅不能提高妊娠率，反而可能带来一些风险。比如，长时间保持静止会使血液循环减慢，下肢血液淤滞，从而增加静脉血栓形成的风险；同时，整日躺在床上容易让准妈妈产生紧张与焦虑情绪，这种精神压力会干扰体内神经内分泌的调节，甚至可能导致子宫收缩加剧，不利于胚胎顺利着床。

那么正确的休息方式应该是怎样的呢？

短时卧床：胚胎移植后一般卧床休息1-2小时即可，让身体稳定。

保持良好生活作息：休息之后应尽量维持规律的作息，保证充足睡眠。

适度活动：避免久坐或久卧，可以轻松走动，促进血液循环，但不要进行剧烈运动。

总之，试管婴儿移植后的关键是保持身体和心理的平衡。科学合理的休息和适度活动，比长时间卧床更有助于胚胎顺利着床。