胚胎移植后的那两周，不少试管姐妹都陷入了“焦虑旋涡”，心里像被什么东西揪着，坐也坐不稳、站也站不踏实，满脑子都在反复琢磨“这次能成功吗”。

　　其实，这恰恰说明你对新生命的期待有多深，但过度紧绷的情绪，反而可能成为好孕路上的绊脚石。

　　长期焦虑会通过神经内分泌系统影响子宫血流，甚至干扰胚胎着床的微环境。所以不妨试着换种心态，把“这次一定要成功”的执念，悄悄换成“我已经做好了该做的，剩下的就交给时间”的松弛感。

　　每天不妨留半小时给自己，做些能让心情放松的事：比如窝在沙发上听会儿舒缓的轻音乐；或者拿起积木拼个喜欢的图案，转移注意力；甚至可以对着镜子，认真夸夸自己“今天也在好好努力，真的超棒”，给自己多些积极的心理暗示。也可以和老公约定，这段时间不聊移植结果，只分享生活趣事，让家里少点凝重的氛围，多些轻松的笑声。

　　另外，对身体出现的小信号也别过度解读。移植后偶尔感觉轻微腹胀，或者有少量出血，大多是激素变化导致的，或是宫颈黏膜受到轻微刺激后的正常反应，不用一有动静就慌神。