随着现代社会的发展，人们的生活方式和生育观念也在不断变化。越来越多的女性在职业发展、婚姻状态等方面追求自主权利，从而导致了晚婚、晚育现象的普遍存在。因此，高龄孕妇这一概念也开始引起人们的关注和讨论。那么，多少岁算高龄孕妇呢？
一般而言，高龄孕妇是指年龄在35岁及以上怀孕的女性。这个年龄并非一成不变，而是根据医学和生物学的角度来确定的。为什么35岁成为了高龄孕妇的分界线呢？这与女性生育能力的生物学特点有关。
女性的生育能力在生物学上是有一定的限制的。随着年龄的增长，女性卵子的质量和数量都会逐渐下降。尤其是在35岁后，这种下降速度更加明显。因此，35岁以上怀孕的女性，其孕妇身体状况和胎儿的健康状况都可能面临一定的风险。
高龄孕妇在怀孕期间发生并发症的风险更高，且研究表明，高龄孕妇的胎儿更容易患有染色体异常和先天性畸形。因此，生育要趁早！
高龄备孕，需要使用“禁欲法”吗
高龄备孕，难以避免的就是生育力下降，怀孕困难问题。因此，网上有传言称高龄备孕，最好使用”禁欲法“，即只在排卵期进行性生活，在非排卵期则禁欲。这真的有助于怀孕吗？
其实“禁欲法”备孕，效果可能适得其反。首先，长时间禁欲可能会对精子质量产生负面影响。研究表明，如果禁欲时间过长，死精子、畸形精子的比例会增加，而且精子活动率偏低。其次，长时间禁欲可能会导致心理紧张。而心理紧张容易造成内分泌紊乱，进而影响生殖系统的正常运作，降低怀孕几率。
因此高龄备孕，建议保持合适的同房频率，以每周1-3次为宜，在排卵期可以适当增加。这不仅有助于维持精子的数量和质量，还有助于保持轻松和愉悦的生活状态。此外，高龄备孕，还应注意生活方式的调整，具体包括合理的饮食、适度的运动、规律的作息和避免一些不良的生活习惯，如吸烟、酗酒等。
