随着国家三孩政策的开放，很多夫妻都准备再生育一个孩子，专家提醒，生育三孩需注意夫妻双方的生育年龄局限。

众所周知，女性的最佳生育年龄是23-35岁之间，超过35岁的女性生育能力会呈截断式下降，卵巢功能衰退，卵子质量低下，受孕几率大大减少。同时，随着卵子质量下降，染色体也会出现异常，出现胎儿畸形或者流产的概率较高。因此，女性高龄妊娠需要承担更高的风险。

很多人都以为最佳生育年龄是专门针对女性而言的，男性没有这方面的限制。其实男性也一样，45岁是男性生育年龄的一道红线，最好不要超过。

特别是随着当代社会生活结构的改变，环境污染严重，男性自身保健意识又比较薄弱，熬夜、抽烟喝酒、饮食不规律等不良习惯喜闻乐见，从而影响生育能力，降低精子质量，导致男性不育症的发生。

男性35岁以后，精子的质量就会开始下滑，从优生优育的角度来看是不利的。有些胎儿在发育过程中会停止发育，一开始还能检测到胎心，后来就渐渐没了。或者说一些胎儿发育不好，一直比较小。这时一般都是男性精子质量出现了问题。专家表示，虽然超过45岁，男性仍有生育能力，但是精子质量开始下降，容易对胎儿发育造成影响。

因此，无论是女性还是男性要把握住最佳的生育年龄，这样才能最大程度的生育一个健康的宝宝。