对于备孕夫妻来说，同房造人可是一等一的大事。有部分夫妻养“精”蓄锐，等到排卵期再集中兵力连续作战，也有部分夫妻夜夜笙歌，靠高频次来博取成功率。

　　两种方法孰优孰劣？备孕期间多久同房一次比较好呢？今天就来给大家说一下。

　　“只在排卵期同房”式备孕

　　“只在排卵期同房”式备孕，容易适得其反。

　　平日里长时间禁欲不排精，会使男性体内的精子老化。等到排卵期同房的时候，再排出来的精子就会活力不足，不是“老弱”就是“病残”，并不利于受孕。

　　“夜夜笙歌”式备孕

　　“夜夜笙歌”式备孕，是典型的欲速则不达。

　　一般情况下，男性一次射精后，需要2-3天才能补充好精子数量。如果同房过频，就会导致精子数量减少、质量降低，甚至导致精子活力不足或成熟度不够，从而不利于受孕。

　　此外，同房过频还容易让夫妻双方精神疲惫，甚至从心里面厌恶、排斥同房。

　　保持合适的同房频率

　　总的来说，建议备孕夫妻保持合适的同房频率，以每周2-3次为宜，在排卵期可以适当增加。同时放松心情，保持愉快的生活状态。

　　对于月经正常的女性，如果正常备孕一年及以上还没有怀孕，就建议到正规的生殖医学科做不孕不育的相关检查。对于月经不规律的女性，建议尽早来院做相关检查，必要的时候可行指导同房，祝愿大家都能好孕连连！