一般情况下，精液的颜色应该是均质的灰白色或者乳白色。然而在现实生活中，有部分男性朋友射出的精液呈黄色，这究竟是怎么回事？
1、禁欲时间过长：长时间未射精，精液会发生物理及化学性质的变化，颜色会发黄一些，甚至带有腥臭味。这种情况，是正常的生理现象。
2、生殖道炎症：如果男性朋友的前列腺或者精囊发生化脓性感染，也可能导致精液颜色变化。对于这种情况，要尽早到正规的医院做进一步的治疗。
3、黄疸性肝炎：如果患有黄疸性肝炎，血中胆红素浓度升高，容易使巩膜、皮肤、黏膜以及其他组织和体液（如精液等）发生黄染现象。对于这种情况，也要及时进行治疗。
4、药物因素：服用某些药物，也可能导致精液颜色变黄。对于这种情况，在停用药物后会有所改善。
如何吃，有助于提高精子质量
对于备孕男性来说，提高精子质量非常重要。那么在日常生活中吃些什么食物，有助于提高精子质量呢？
1、富含蛋白质的食物
蛋白质是细胞的重要组成部分，也是精子生成的重要原材料。摄入足够的蛋白质，有助于提高精子的数量和质量。富含蛋白质的食物主要有鱼类（如三文鱼、鳕鱼、金枪鱼）、瘦肉、鸡蛋、豆类等。
2、新鲜的蔬菜水果
新鲜的蔬菜水果富含各种维生素、矿物质和抗氧化剂，有助于促进精子的生成，增强精子的活力。因此，在备孕期间，男性朋友可以适当多吃蓝莓、橙子、芒果、胡萝卜、菠菜、洋葱等蔬菜水果。
3、富含锌和硒的食物
具有抗氧化作用的锌和硒对提高精子质量有积极效应。因此，可以适当补充富含锌和硒的食物，如牡蛎、虾、西红柿、南瓜等。
4、适量脂肪
脂肪中含有精子生成所需的脂肪酸，如果缺乏会影响精子生成。因此对于脂肪摄入不足的男性朋友，在饮食上可适当增加猪肉、牛肉、羊肉等食物。
