一滴精液十滴血，所以对于男性而言，精子是十分珍贵的。而在试管婴儿治疗中，男性精子的浓度、形态、活动力等因素都是至关重要的，会直接影响受孕成功率。由于精子非常娇贵，只要在生活细节方面稍有不慎，就让很多看起来无关紧要的因素成为精子杀手，减低精子的质量。那么，在备孕过程中，男性精子最怕哪些东西呢，让我们一起来简单地盘点一下：

杀精的食物

　　1、吸烟和饮酒

　　过量的吸烟和饮酒，对于精子的伤害最为致命。因为尼古丁和乙醇具有一定的毒性，会导致精子发育畸形、数量减少、活动力降低，所以，在备孕期间，男性忌烟酒是很有必要的。

　　2、高温

　　精子适宜生长的的温度接近人体温度，一旦温度陡然过高，就会对精子发育产生不良影响，所以男性要尽量避免高温环境，如桑拿、高温作业等。

　　3、休息不足

　　男性过度疲劳会影响精子的生成质量，在试管备孕期间需保证充足睡眠，注意休息，不要通宵熬夜，昼夜颠倒。

　　4、辐射

　　长期处于辐射环境，会干扰细胞的分裂，易造成无精症或少精症，而导致男性不育。

　　5、缺乏营养

　　精子的产生和质量的高低与摄入的营养有关，所以饮食也是非常重要的，男性应该多食新鲜的鱼和虾、蔬菜和水果，保证营养的摄入。