卵巢对于女性是非常重要的。如果卵巢功能下降，会导致女性激素水平异常，出现月经不规则、月经量减少甚至闭经、不孕以及头晕耳鸣、潮热盗汗等一系列症状。而且卵巢功能下降是不可逆的，那一旦发现，该如何改善呢？
1、针对病因进行治疗
造成卵巢功能下降的原因有很多，比如卵巢手术导致的功能减退，长期卵巢炎症感染、精神压力过大、过度减肥、不良的生活习惯、长期熬夜、高龄等等。治疗需要针对不同的病因来制定个性化的诊疗方案。
2、养成良好的生活习惯
饮食方面：均衡膳食，多摄入富含营养的蔬菜、水果，多吃富含大豆异黄酮大豆及豆制品，有助于卵巢的健康。
生活方面：作息规律，保证充足的睡眠时间。戒烟戒酒，同时适当运动，增加卵巢血供，改善卵巢功能。
情绪方面：保持愉悦的心情，学会自我情绪调节，以避免情绪波动较大，影响卵巢功能。
