促排卵是试管助孕过程中非常关键的一步。很多姐妹在刚开始时都会比较紧张，不知道该注意什么。接下来，我们就从“衣食住行”这四个方面，给大家捋一捋。
01
促排期间：穿什么?
为方便周期中诊疗(如抽血、打针和B超监测)，建议您选择舒适宽松的衣物，便于穿脱，避免穿衣袖口和裤头太紧的衣物，避免穿连体衣、背带裤等。同时，尽量选择舒适的平跟鞋出行，避免穿高跟鞋。
02
促排期间：吃什么?
促排卵期间要健康饮食，保证营养均衡。宜进食清淡易消化食物，避免便秘或肠胃胀气。可以适当增加高蛋白食物（如牛奶、鸡肉、鸡蛋、鱼、虾等）以及新鲜的蔬菜水果，避免食用生冷、辛辣、刺激性食物。
03
促排期间：住哪里?
治疗期间，夫妻双方应避免住刚装修好的房子。刚装修好的房子可能会残留一些有毒的化学物质，危害人体健康。另外，也不要住空气污染严重的地方。空气污浊，容易使人产生头晕、头痛、胸闷、鼻塞等不适。
04
促排期间：如何出行?
促排卵早期对交通工具的选择并无特殊要求，只要安全即可。但后期随着卵泡数目的增多以及卵巢体积的增大，应避免选择会造成剧烈颠簸的交通工具或者急刹车时安全带勒住小腹的状况。
此外，促排期间应避免重体力劳动及剧烈运动，建议适当活动。如果剧烈运动，如跑步、球类运动等，就可能会增加卵巢扭转、破裂的风险。
