在备孕圈，“男性禁欲时间越长越容易生男孩”的说法流传甚广，让不少备孕夫妻信以为真，甚至刻意调整性生活频率，满心期待能生个男宝宝。然而，这一说法真的科学吗？
实际上，这个说法并没有任何的科学依据。胎儿的性别由性染色体决定。男性精子携带X或Y染色体，女性卵子仅携带X染色体。当携带Y染色体的精子与卵子结合，胎儿为男性；若携带X染色体，则为女性。这一过程本质上是随机的，概率各占50%。
目前，并没有科学证据表明禁欲时间的长短会直接影响精子中X染色体和Y染色体的比例。也就是说，禁欲时间长短与生男生女之间并没有直接的关联。
不过，禁欲时间对精子的质量确实会产生一定的影响。若禁欲时间过短（不足2天），精子数量可能较少；但禁欲超过7天，精子会因在体内滞留过久而老化，出现形态异常、活力下降等问题，反而降低受孕成功率。
为了保证精子的质量，建议男性排精间隔最好控制在3到7天。除此之外，夫妻双方还应该养成健康的生活习惯，比如饮食要均衡、运动要规律、戒烟戒酒等。
