越来越多的年轻夫妻意识到提前备孕的重要性，也有很多女性都知道提前3个月吃叶酸，3个月仿佛是一个标准、是一个里程、是一个循环。但是为什么要提前3个月？
1、一颗优质卵子的整个生长周期大约需要85天
女性一个月排出1~2个成熟卵子，卵子排出之后可存活48小时。但在卵子排出之前，卵子要经过漫长的生长发育过程，这个过程大概需要85天。
所以要培育一个优质的卵子，就需要提前85天准备，也就差不多是三个月时间。
2、精子的生长周期需要72~90天
男性的精子生产周期大约为三个月，提前三个月进行备孕，可以让男性有足够的时间采取健康的生活方式，减少对精子质量的不良影响。例如，避免吸烟、酗酒、避免暴露于有害物质等。
3、补充足够的叶酸需要三个月时间
叶酸在预防胎儿神经管畸形方面起着非常重要的作用。然而，由于许多人的饮食中叶酸摄入不足，因此需要通过补充叶酸来满足这一需求。
这个时间大概也需要三个月时间，这也是为什么医生建议提前三个月补充叶酸的原因之一。
4、健康检查和调整
提前三个月进行备孕，可以让夫妻双方有足够的时间进行健康检查，及时发现和处理可能影响受孕的健康问题，如月经不调、多囊卵巢综合征、生殖器官感染等。
综上所述，提前三个月进行备孕可以为夫妻双方提供充分的时间来优化生理状况，准备好迎接新生命的到来。这样做有助于提高受孕的机会，并减少孕期并发症的风险。
