随着二孩、三孩政策的放开，越来越多的高龄女性加入了妊娠的行列。但是众所周知，35岁以上生育女性称之为高龄产妇。同时，高龄女性的卵巢功能开始衰退，从而出现卵子数量减少，质量低下的情况，导致妊娠困难。即使成功怀孕，妊娠后出现流产、早产、胎儿畸形、产后出血等风险高于年轻女性。因此，35岁以上的高龄女性备孕时应做好充足的准备。
医学咨询： 在计划怀孕之前，最好先咨询医生的建议。医生可以评估你的整体健康状况，提供关于怀孕前后的建议。
孕前检查： 进行全面的孕前检查，包括血压、血糖、血脂、宫颈抹片和其他必要的检查，以确保你的身体状态适合怀孕。
营养摄入： 高龄孕妇需要更注重均衡饮食，确保获得足够的叶酸、铁、钙和其他重要营养素。
保持健康体重： 控制体重对于减少孕期并发症非常重要。过度肥胖或过瘦都可能对怀孕产生不良影响。
定期产检： 定期进行产前检查，确保宝宝的健康状况，并及时发现和处理任何潜在的问题。
避免有害物质： 避免接触有害物质，如化学品、辐射和烟草烟雾。这些都可能对胎儿产生不利影响。
保持良好的生活方式： 停止饮酒、戒烟，限制咖啡因摄入。保持良好的睡眠和适度的运动也对孕期健康有益。
关注遗传疾病： 由于年龄增长，有可能增加某些遗传疾病的风险。在医生的建议下进行必要的遗传咨询和检查。
应对压力： 避免过度的压力，可以通过冥想、放松技巧和适度的运动来帮助应对。
及时就医： 如果出现任何不适或疑虑，及时就医并告知医生你的年龄和怀孕情况。
