由于经济上的压力、个人的事业追求等因素，很多女性在年轻时会选择在职场上乘风破浪，等到35岁后才开始备孕。25-29岁，是女性生育的黄金年龄。然而女性在35岁以后，自然生育力会随着年龄的增长而降低，卵巢功能会逐渐衰退，卵子的质量也会逐渐下降。
因此如何科学备孕，生出高质量的宝宝，就成为她们最为关心的话题。今天小编就来告诉大家，高龄女性备孕，需要注意那些方面：
1、孕前夫妻需进行全面的身体检查，它能帮助备孕夫妻在怀孕前及时发现身体的潜在问题或异常，并进行针对性治疗。
2、在孕前3个月就开始补充叶酸，有利于预防胎儿神经管畸形。
3、养成良好的生活习惯，包括不抽烟、不喝酒、少熬夜等。
4、健康饮食，合理摄入营养，多吃新鲜健康的食物，不挑食不偏食。
5、坚持运动锻炼，提高身体素质，为生育宝宝做好准备。
6、保持放松的心情，不要过多关注自己的年龄，不要给自己太大心理压力，顺其自然即可。
