随着时间的推移，新冠“阳康”的朋友越来越多。在没有疫情的束缚之后，想要孩子的心也开始蠢蠢欲动。那么，阳康后多久可以备孕呢？
目前这个问题并没有标准答案，我们的建议是：根据自身的身体恢复情况来定。
如果是无症状感染者或者轻症患者，“阳康”后1个月就可以开始备孕。如果是重症患者，建议可适当延长至3个月。
有部分朋友可能担心新冠会影响生育力，可能会增加畸形儿的发生率，于是想阳康半年之后再开始备孕。
其实完全没有这个必要，对于女性来说，目前并没有发现新冠会对卵巢储备功能造成不利影响。而且不论是卵子还是精子，从发生到成熟，都大概需要3个月左右的时间。因此，不需要半年，3个月就是一个非常稳妥的时间。生育要趁早，年龄越大，生育力越低，生育风险越大。
阳康后备孕，需要注意哪些事？
阳康后科学备孕，需要注意哪些事呢？今天我们就来讲一下。
1、做好孕前检查
通过孕前检查，医生可以清楚地知道夫妇双方的身体情况，及时排查可能影响怀孕的因素，将新冠对生育的影响降到最低。
2、锻炼要适度
阳康后，身体还比较虚弱。一旦进行剧烈运动，就容易造成身体伤害，不利于备孕。建议从低强度运动开始，如慢走、散步等。
3、补充营养
阳康后，身体正处于恢复期，此时应注意补充营养，可以适当多吃一些富含蛋白质的食物（如牛羊肉、鱼虾、鸡蛋、牛奶等）和新鲜的蔬菜水果，促进新陈代谢，为身体提供热量。
4、保持良好的生活习惯
阳康后，要规律作息，避免熬夜，保证充足的睡眠时间。同时戒烟戒酒，保持健康平和的心态。出行要戴好口罩，在公共场所保持社交距离，以免发生二次感染。
