有研究显示，男性的最佳生育年龄是25-35岁以内，这个年龄段的男性一般精力较旺盛，且精子质量高，这个时候是受孕成功率最高的。等到35岁以后，身体的各个机能开始减退，精子质量也会逐渐下降，具体表现在以下几个方面：
精子数量减少
随着男性年龄的增加，精子的数量可能会减少，这影响了受孕的几率。精子的浓度和数量低，可能导致受精困难。
精子活力下降
年龄较大的男性，精子的活动能力（即精子的活力）会逐渐减弱，精子游动能力下降，导致它们更难受精，从而降低受孕的可能性。
精子形态异常增多
精子的形态异常，尤其是头部和尾部的结构异常，会影响精子的穿透能力，影响受孕的成功率。
DNA损伤增加
随着年龄的增长，男性的精子可能会受到更高的氧化压力，导致精子DNA的损伤。这种损伤不仅影响精子的活力，还可能导致胚胎发育问题，甚至增加流产的风险。
激素水平变化
随着年龄增长，男性体内的睾酮水平可能会下降，这影响到精子的产生和整体的生育能力。
尽管如此，男性仍然可以通过健康的生活方式，如保持适当体重、规律锻炼、均衡饮食、避免过度饮酒和吸烟、减少压力等，来维持精子质量。对于有生育计划的男性，及时的检查和健康管理对于提高受孕机会非常重要。
