什么是弱精症呢？
弱精症是指男性精液中精子活力下降的一种常见生育问题，其核心表现是：前向运动精子比例低于32%。
什么原因导致弱精症呢?
生殖道感染
如睾丸炎、附睾炎、前列腺炎、精囊炎等，会破坏精子的微环境，影响其活力。
不良生活习惯
抽烟、酗酒、久坐、熬夜、饮食不健康、肥胖等，都会影响精子的活性。
高温环境暴露
长时间处于高温（如蒸桑拿、泡热水澡、骑车过久等）会抑制睾丸功能，影响精子质量。
精索静脉曲张
会导致局部温度升高、代谢产物堆积，从而降低精子的运动能力。
长时间禁欲
禁欲过久可导致衰老精子比例上升，影响精子整体活力。
精液不液化
精液若不能及时液化，会妨碍精子的正常运动。
内分泌异常
下丘脑—垂体—性腺轴紊乱可能导致激素分泌异常，从而影响精子生成和活性。
面对弱精症我们该做些什么呢？
一旦确诊为弱精症，应积极配合医生进行规范化诊疗。
治疗手段包括药物调理、手术干预，以及必要时借助辅助生殖技术（如人工授精、试管婴儿等）来实现生育目标。
在日常生活中，也应注重自我调养：坚持适度锻炼、规律作息、戒烟限酒、均衡饮食，增加新鲜蔬果的摄入，减轻压力，保持良好心态，这些都有助于提升精子质量和生育能力。
