一个精子的发育成熟，经历了复杂历程，从原始生殖细胞到精子细胞，最后成为有头、有尾的精子。期间受到“伤害”，必然影响精子质量。哪些行为对精子影响大呢?
1、营养失衡
营养缺乏，如维生素A缺乏，可导致生精上皮不长;维生素B缺乏，可影响垂体功能，降低生育力;维生素C在防止精液凝固、保持精子活力方面有一定重要作用。微量元素锌和镁的缺乏也会对精子的生成及活力产生较大影响。
2、长期高温
精子成活的最佳环境是相对低温的环境，高温对精子的杀伤力是很大的。如果男性长期在高温的环境下工作，会对精子的成活率造成影响。
3、吸烟酗酒
烟草、酒精能够降低精子活力、精子存活率，增加精子畸形率。鉴于精子从产生到发育成熟，需80天左右，所以‘造人’前，男性最好戒烟酒3个月。
4、长期穿着紧身裤
穿着紧身裤会使人看起来更利索，整体形象好。为此不仅女性热衷，越来越多的男性也喜欢上了紧身裤，可是长期穿紧身裤也是有可能会对精子造成伤害的，紧身裤会对生殖器官造成压迫，影响睾丸素的生成，而且紧身裤散热不好，造成阴囊温度升高伤害精子。
5、长期紧张、抑郁
长期心理抑郁、精神紧张会引起内分泌紊乱，激素水平失常，这就导致了精子的生成受阻，精子质量下降。
心理压力通过下丘脑- 垂体- 性腺轴造成血中肾上腺皮质激素和皮质醇含量增高，进而影响雄烯二酮转变为睾酮并降低精液体积、精子浓度和精子活动力。
精子是生命之源
每个精子的生成都需要历经“九九八十一难”
每个新生儿的出生都是跑赢了几亿个竞争对手的结果
精子虽多却不乏粗制滥造
我们应该改正伤精杀精的不良生活习惯
千万别掉以轻心！
