男性生殖健康一直是人们关注的话题，但在传统文化和社会环境的影响下，仍存在许多误区。
一、频繁手淫会导致阳痿或不育？
从医学角度来看，目前并没有任何研究证明频繁手淫与阳痿或不育之间存在直接联系。事实上，正常的手淫不会对男性的生殖系统造成损伤。手淫是一种自然的生理需求，不会导致性病或其他感染。只有在手淫时使用了过度力量或有炎症等疾病时，才会对生殖系统造成伤害。
手淫虽然不会直接导致阳痿或不育，但任何事情都要有个合适的度。频繁手淫可能会对男性的心理健康造成影响，例如产生焦虑或沮丧等情绪。这些情绪可能会进一步影响性欲和性能力。此外，长期的频繁手淫可能会导致阴茎敏感度下降，从而需要更多的刺激才能获得同样的满足感。
因此，从长期的角度来看，频繁手淫可能会对男性的性健康造成一些负面影响。
二、更年期只有女性才有吗？
更年期不只女性有，男性也有。男性更年期是指男性性功能由旺盛状态逐渐衰退，再到完全消失的一个过度时期，男性的更年期一般在50-60岁。男性更年期虽然不像女性更年期那样明显，但是它确实存在，并可能对男性健康和生活质量产生负面影响。
1、男性更年期的症状
①身体症状：包括疲劳、体力下降、骨质疏松、性功能下降、乏力、头晕、头痛、体重增加等。
②心理症状：包括焦虑、抑郁、易怒、情绪波动、失眠等。
③社交症状：包括社交回避、自我孤立等。
2、男性更年期如何调理
①保持健康的生活方式：多运动，保持健康的饮食习惯，少吃油腻和高热量的食物，戒烟戒酒等。
②规律作息：保证充足的睡眠时间，规律的作息有助于稳定情绪和维持健康的生理节奏。
③心理调节：保持积极乐观的心态，适当控制自己的情绪，培养多种兴趣爱好。
④医学治疗：如症状严重，可以寻求医生的帮助，对症治疗。
