1、要掌握受孕知识，认识“性”，了解“性”。只有这样才可以减少生殖系统疾病的发生，即使是不幸患病，也能及时、正确地应对，为妊娠创造最为有利的条件。
2、有病早治，预防为先，很多疾病可以引起不育，如果这些疾病能早期发现，早期得到彻底的治疗，就不会发展成不育症。我们要做到及时止损，而不是“亡羊补牢”。
3、要放松心情，减少精神紧张。很多备孕夫妻往往望子心切，将所有的关注力都集中在怀孕这件事情上，从而导致精神压力紧绷，影响内分泌功能，反而会影响怀孕。
4、坚持良好的生活习惯，如早睡早起，坚持运动锻炼，营养均衡，不仅可以提高身体素质，也有利于提高男性的精子质量。
