卵巢，是女性的生命之源和青春动力，不仅分泌性激素，促进生殖与机体的健康，还可以产生卵子并排卵，生育后代。然而，当卵巢“提前退休”，卵巢功能逐渐减退时，身体就可能通过各种方式发出求救信号。
卵巢的求救信号，你读懂了吗
01
月经异常
如果经期变得不规律，经量突然增多或减少，甚至明明没有怀孕但姨妈就是几个月不来，那么就要警惕是否是卵巢出现了问题。
02
皮肤状态下滑
原本光滑紧致的皮肤在短短几年就变得又干又差，光泽不在，色素沉着，连带着皱纹涨势迅猛，很有可能是卵巢功能减退，雌激素水平下降，导致胶原蛋白不断流失。
03
情绪波动
是否时常感到潮热、盗汗？或是性情大变，情绪如过山车般起伏不定？这些看似心理层面的变化，其实也可能是卵巢功能减退导致的生理反应。
04
怀孕困难
长时间备孕，却迟迟没有好消息？好不容易怀孕，却总是遭遇流产的困境？明明正处于壮年，却对夫妻生活失去了往日的热情？这些问题的背后，可能与卵巢健康状况息息相关。
05
健康状况频发
随着卵巢功能的减退，身体其他系统也可能受到波及。骨质疏松、肾上腺功能减退、甲状腺功能减退以及心脑血管疾病等，都可能是卵巢衰老带来的连锁反应。
科学养护卵巢的建议
1、保证充足的睡眠
熬夜是女性健康的一大天敌，它对卵巢的伤害非常大，容易导致内分泌紊乱。建议女性避免熬夜，规律作息，保证充足的睡眠。
2、保持良好的心态
不良情绪的长期积累会导致身体免疫力下降，引起内分泌紊乱，影响卵巢功能。情绪的调节非常重要，建议女性在生活中要保持良好的心态，笑对生活。
3、适当运动
适当运动可以增加卵巢血供，改善卵巢功能，对保养卵巢有很好的作用。因此，建议女性在日常生活中可以适当运动，如跳绳、慢跑、游泳、瑜伽等。
4、定期检查
如发现月经紊乱、潮热、盗汗、性交不适、阴道干涩、性欲低下等问题，建议及早治疗，切勿延后就医。
