卵巢是女性重要的生殖器官之一，它提供卵子，满足生育的需要，是备孕妈妈们最关注的部位之一。

卵巢早衰：本质在于卵泡萎缩或消失加快导致卵泡提前耗尽，卵巢储备功能下降。卵巢储备功能是指卵巢产生卵子数量和质量的潜能，间接反映卵巢的功能。

怎样更好地了解卵巢储备功能，从而更有效地保护生育力呢？

在不孕检查的过程中，“抗缪勒氏管激素（AMH）”可谓是必查项目，这个检查可以让您清楚了解自己的卵巢功能，在医生的指导下进行细致呵护，让您的卵巢功能不在沉默中衰退。

日常怎样保护卵巢

一戒：戒烟。吸烟是导致女性发生卵巢早衰的主要原因之一。香烟中含有的尼古丁、焦油等化学物质会在一定程度上影响卵巢健康，从而加速卵泡闭锁、降低卵子质量。因此，女性朋友一定要远离烟草。

二少：少熬夜、少饮酒。长期熬夜会扰乱正常内分泌，从而影响卵巢功能。有酗酒习惯的女性比不喝酒的女性更容易发生卵巢早衰，所以也要尽量减少。

三平衡：饮食平衡、运动平衡、心理平衡。均衡营养的摄入不仅可以为身体提供充足能量，也可以对卵巢起到保健作用，坚持运动锻炼可以提高身体素质，从而减缓卵巢功能的衰退。而好心情可以调节内分泌平衡，从而影响到正常的月经周期。

卵巢功能衰退往往是多种因素综合作用的结果，一旦发生，不仅会影响女性正常的生育能力，甚至可能会影响女性全身健康。因此备孕妈妈们一定要早发现、早控制，尽早备孕。