移植后能否成功着床由很多因素共同决定，其中一个就是女性的身体状态。一个好的身体才能给与胚胎宝宝更多的营养和保护，才能使其健康发育。那么，试管移植前要怎么调理身体呢？  

第一招、保持身体健康，做全面检查

女性身体的健康状况对于卵子的质量和生育健康都有着重要的影响。健康的身体可以减少卵子发生染色体变异的几率，从而提高怀孕的可能性，同时降低流产的风险。因此保证身体健康很有必要，一旦发生疾病则需尽快接受治疗。

第二招、合理饮食

虽然做试管婴儿对于饮食方面并没有严格的要求，但还是需要多注意营养的全面与均衡。均衡饮食意味着各种营养物质的适当摄入，而不是过度进补。根据个人的身体情况和需求，合理搭配饮食，确保膳食的多样性和均衡性，对于试管婴儿治疗的成功至关重要。

第三招、心情愉悦

不仅仅是在试管移植前要保持心情愉悦，整个试管过程中都应该如此。因为长期的负面情绪会导致女性内分泌失调，可能不利于胚胎着床和最终的生长发育。所以保持乐观的心态是很重要的。通常，女性可以通过培养一些兴趣爱好或者能及时和家人朋友多沟通，对于缓解这些负面情绪是有帮助的。

第四招、适当运动

适量的运动可以帮助提高机体免疫力、增强体质，为试管婴儿治疗做好身体准备。

适当的运动可以改善血液循环，促进新陈代谢，增强心肺功能，有助于减轻压力和焦虑，提高心情愉悦度，这些都对于身体健康和生育健康都是有益的。

第五招、作息规律

试管移植前，保持充足的睡眠，有利于女性的内分泌正常，内分泌功能好，才能在移植后使得胚胎更好的着床。充足的睡眠还有助于增强体质，提高身体的抵抗力，避免在移植前后有些小病小痛。

第六招、补充叶酸

叶酸在孕前补充对于预防神经管畸形是非常重要的，因此在试管婴儿移植前三个月，建议夫妻双方都适当补充叶酸或多种维生素，以确保叶酸的充足摄入量。不仅是女性，男性也要适当补充叶酸。叶酸可以增加男性精液浓度，提高精子的活跃度。