“民以食为天”，这句话强调了食物在人民生活中的基础性和重要性。所以在试管婴儿促排过程中，也经常会有患者询问“我怎么吃才能让卵泡长的更好，更多呢？”
下面我们给大家准备了促排卵期的饮食注意事项：
高蛋白饮食
蛋白质是人体细胞的重要构成成分。在促排卵期间，适量增加优质蛋白质的摄入非常重要。可以选择鱼虾、瘦肉、鸡蛋、牛奶等富含蛋白质的食物，也可以适量补充蛋白粉。然而，蛋白质的摄入量并非越多越好，需根据个人体质和需求调整，避免盲目补充。
高维生素饮食
绿色蔬菜和新鲜水果富含维生素，建议在促排卵期间适当食用。此外，医生可能会根据个体情况建议补充含叶酸的复合维生素矿物质制剂，以支持身体的营养需求。
清淡饮食
促排卵期间建议食用清淡饮食，避免过多油脂和钠盐的摄入，特别是腌制食品等高盐食物，以减少对身体的负担。
富含粗纤维的食物
选择富含粗纤维的食物，如全麦、杂粮等，能够帮助促进肠道蠕动，预防便秘和增加腹压，对维持身体健康有益。
避免易产气、不易消化的食物
避免食用容易产气或不易消化的食物，如甜品、碳酸饮料、豆制品、油炸食品和烧烤食品等。这些食物可能导致肠胃不适，影响促排卵期间的身体状态。
增加饮水量
促排卵期间需要保持足够的水分摄入，每天至少饮用2000ml水，建议以白开水为主，少量多次饮用，保持身体的水分平衡，有助于排泄和身体功能的正常运行。
