不少的女性朋友在积极的备孕过程中，决心“要测量基础体温，从而知道自己的排卵日”，因此就天天使用温度计来测量。可是，却完全没有出现起伏的曲线图，这是怎么回事？难道说没有排卵？还是测量出现了问题？假如你也出现了这样的问题，就一起来看看吧，

首先，原则，测量基础体温是有一定的原则的，一定要在早上清醒时，在身体仰躺着还没有活动的状态下立刻测量。所以，最好是在晚上睡觉之前就将温度计放好在枕边，早上随手即可拿来测量。

其次，测量的方法，测量的方法也是非常重要的，不然也会影响到测量结果，在测量时，身体要尽量不动弹，将体温计慢慢地放人口中，体温计一定要放在舌下。在这种状态下静静地呼吸，测量5分钟，假如是电子体温计则测量1分钟。

再次，测量基础体温的注意事项，基础体温需要连续测量两三个月，因此在这个时间要尽量维持一个规律的就寝时间和起床时间。此外，睡眠时间一定要达到6小时以上。

最后，有一些急事或不可避免的疾病出现时，在基础体温表的备注栏中一定要详加记录。牙痛、头痛、感冒、睡眠不足或是睡眠较浅等都会影响到体温，因此最好记录下来。

人们经常“疏忽”这些小事，而这些小事又可能使你前段时间的努力化为泡影。总之，怀孕这件事儿，也是有人容易有人难的，想要快速看到想要的效果，就要付出努力。