妊娠纹，相信很多准妈妈都有听说过。那么，为什么孕期会长妊娠纹，该如何预防呢？
一、为什么会长妊娠纹？
1、皮肤扩张：随着胎儿的成长，准妈妈的腹部皮肤会逐渐扩张。如果皮肤的弹性纤维和胶原纤维不能适应这种快速的扩张，就可能出现断裂，形成妊娠纹。
2、激素水平变化：孕期，准妈妈的激素水平会发生显著变化，这些变化会影响皮肤的弹性和紧致度，从而增加妊娠纹的风险。
3、遗传因素：妊娠纹的形成也与遗传有关。如果准妈妈的母亲在孕期出现过妊娠纹，那么她自己出现妊娠纹的可能性也会增加。
二、如何预防妊娠纹？
1、保持皮肤滋润：孕期皮肤容易干燥，所以准妈妈需要保持皮肤的水分。可以使用一些孕妇专用的润肤霜或橄榄油，轻轻按摩腹部和大腿等容易出现妊娠纹的部位。
2、合理饮食：孕期饮食应以均衡为主，多吃富含蛋白质、胶原蛋白和维生素的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼类、瘦肉等，有助于增强皮肤的弹性和紧致度。
3、适当运动：孕期可以进行适当的运动，如孕妇瑜伽、散步等，不仅可以增强身体素质，还有助于控制体重，减轻皮肤扩张的压力。
