在备孕阶段，有些夫妻可能会误入一些常见的误区。以下是一些备孕阶段容易踩到的误区：

1、不避孕就算是备孕了?

不是的!想生育一个健康宝宝，需要做到有计划的备孕。

主要包括三部分内容：

①改变不良生活方式，通过均衡饮食和适当运动可以提高身体素质，降低患病风险，为孕前准备和怀孕创造一个更有利的环境。

②完善孕前检查，排查风险因素并给予孕前调理;

③在怀孕前3个月应开始补充叶酸，以预防神经管缺陷。

孕前检查是确保母胎健康、预防出生缺陷、降低孕期风险的重要步骤。通过及时的孕前检查，可以在怀孕之前发现并处理一些可能存在的健康问题，提高怀孕的成功率，减少并发症的发生，确保胎儿的健康发育。

2、同房越频繁越容易怀孕?

虽然同房频率是影响怀孕的一个因素，但并不是说同房越频繁就越容易怀孕。最佳的同房频率取决于夫妻双方的生理状况和个体差异。一般而言，医学建议在排卵期进行性行为，每隔2到3天进行一次可能是一个合理的频率。然而，最重要的是保持愉快的性生活，而不是将其变成一项任务。

3、备孕是女方的事，男方不用特别准备

备孕是夫妻共同的事情，而不仅仅是女方的责任。男性的生育健康同样对怀孕的成功和胎儿的健康至关重要。

男性生殖系统异常可能会引起不育，而且男性也有不少不良生活习惯，比如吸烟、饮酒、熬夜、过度疲劳等，会影响精子质量。肥胖、高糖高脂饮食、偏食等，也可能影响精液参数，导致生育力和生育质量下降。

因此，夫妻双方都应该参与备孕准备，共同关心和维护生育健康。夫妻间的互相支持和协作对于成功怀孕和健康分娩至关重要。

4、只要不超过35岁，生育能力都很强?

别再等啦!大部分人都知道女性的生育力在35岁之后会“断崖式”减弱，但不少20多岁的女性因为生活压力、环境等原因，同样存在卵巢早衰等不孕问题。所以有备孕打算的育龄女性应尽早进行科学的生育评估，制定符合自己的备孕计划，越早备孕好孕几率越大!