随着晚婚晚育现象的日益增多以及三胎政策的全面放开，有越多越多的夫妇加入了高龄备孕的行列。然而高龄备孕并不是一件容易的事，具体需要面对哪些难题？又有哪些方法可以增加备孕成功率呢？我们一起往下看看。
一、高龄备孕的三大难题
临床上，通常将年龄≥35岁的女性称为“高龄女性”。高龄备孕面临的难题，不仅包括生育力下降，还包括自然流产率增加、妊娠并发症风险升高。
1、生育力下降
随着年龄的增长，女性的生育力会逐渐下降。这是一个不争的事实，尤其是35岁以后，女性的卵巢功能会出现比较明显的衰退，卵子的数量不断减少、质量不断下降，从而降低受孕的可能性。
2、自然流产率增加
研究表明，高龄女性发生自然流产的几率要高于年轻女性。究其原因，主要是因为高龄女性本身的年龄比较大，卵母细胞的质量下降且遗传物质更容易发生异常情况。
3、妊娠并发症风险升高
高龄女性在怀孕过程中可能面临更高的妊娠并发症风险，如妊娠期高血压、妊娠期糖尿病等。这不仅会对孕妇自身的健康造成影响，还可能影响到胎儿的健康。
二、高龄备孕，如何提高成功率
1、做好孕前检查工作
孕前检查是确保备孕顺利进行的第一步。通过孕前检查，可以全面了解夫妇双方的身体状况，及时发现潜在的健康问题，并采取相应的措施进行治疗或调整，为孕育健康宝宝奠定基础。
2、抓住排卵期同房
女性的排卵期是受孕的黄金时间，在排卵期同房，可以大大增加怀孕的几率。建议夫妇双方在排卵期保持隔天同房一次的频率，这样在保证精子质量的同时，也有利于精子和卵子的结合。
3、合理调整生活方式
健康的生活方式有助于提高受孕率，高龄夫妇在备孕期间应该注意保持良好的生活习惯，包括合理饮食、适量运动、充足睡眠等。避免暴饮暴食、熬夜、吸烟酗酒等不良习惯，同时注意补充叶酸，有助于降低胎儿出生缺陷的风险。
4、注重心理健康
高龄备孕可能会伴随着更多的焦虑和压力，因此夫妇双方需要注重心理健康，不要过多关注自己的年龄，保持积极乐观的心态，相互理解相互支持，共同面对备孕过程中的挑战。
5、及时寻求医生帮助
高龄夫妇如果有半年及以上的规律性生活且没有采取任何避孕措施，仍然没有成功怀孕，就建议及时到专业的生殖医学科就诊，寻求医生的帮助，进行针对性治疗，从而增加怀孕的机会。
