孕期，除了身体方面的变化外，口腔健康也是需要格外关注的重要方面。牙龈问题在孕期尤其容易出现，因此孕期女性需要特别注意保护牙龈，以确保自己和宝宝的健康。
1、保持良好口腔卫生习惯：孕期牙龈容易受激素变化的影响而发炎肿胀。因此，保持良好的口腔卫生习惯是预防牙龈问题的关键。每天至少刷牙两次，使用软毛牙刷和温和的牙膏，刷牙时力道要轻。使用牙线或间隔刷清洁牙齿间隙，彻底清除食物残留和牙菌斑。
2、定期进行口腔检查：在怀孕期间，定期去医院进行口腔检查和洗牙非常重要。专业的牙医可以及时发现和处理牙龈问题，以免恶化。就诊前需提前告知医生怀孕状况。
3、避免过度进食甜食：过多摄入糖分会为细菌提供生长的营养，增加牙龈问题的风险。因此，孕妇应尽量减少摄入糖分过多的食物和饮料，尤其是碳酸饮料和甜点。
4、补充足够的营养：适当的营养摄入有助于增强免疫系统和维持口腔健康。孕妇应注意摄入足够的维生素C和维生素D，这对牙龈健康非常重要。同时，合理摄取钙质、磷质和其他微量元素也有助于维持牙齿和牙龈的健康。
