燕窝,想必大家都听说过。最近,有不少燕窝商家声称吃燕窝可以让宝宝更聪明。因为燕窝中含有唾液酸,而唾液酸是大脑的构成部分,能促进胎儿神经系统的发育。事实真的如此吗?
其实这是一个妥妥的智商税。唾液酸化学名称为n-乙酰神经氨酸,确实对神经细胞的分化、发育和再生有促进作用。但需要注意的是,干燕窝中的唾液酸含量约为3%~15%,以一次吃3-5g的干燕窝来计算,能获取到的唾液酸几乎微乎其微。
而且最重要的是,人体本身就可以自行合成唾液酸。如果需要额外补充,也可以通过日常食物来获取,如牛奶、鸡蛋、奶酪等,并不一定需要吃燕窝补充。
即使是从营养学角度来说,吃燕窝也并不会给宝宝带来额外的好处,因此,准妈妈们没有必要为了让宝宝更加聪明而吃燕窝。在孕期均衡饮食更加重要,确保摄入多种必需的营养成分,以支持宝宝的全面发展。