民间有传言称：“孕妇是不可以吃海鲜的，否则会容易流产。”事实真的如此吗？
其实不是的，孕妇只要不是对海鲜过敏，就可以适当吃一些海鲜。
对于女性而言，怀孕是一种正常的生理状态，并不是疾病，平时在日常生活中吃的绝大部分饮食在孕期都是可以吃的，海鲜也不例外。
海鲜类食物中含有丰富的蛋白质以及钙、铁、磷、锌等多种矿物质，营养价值比较高，孕期吃海鲜有助于增强自身的抵抗力和促进胎儿生长发育。
但需要注意的是，要尽量避免食用生的海鲜以及半生不熟的海鲜，以免摄入寄生虫和细菌引起食物中毒、胃肠炎、胃胀、胃痛等并发症。
其次不要吃太多，适量就好。大多数海鲜属于高蛋白食物，不易消化。如果一次吃太多就容易加重孕期的胃肠道负担，引起便秘或者身体不适。
