盆腔炎作为女性常见的妇科疾病，不仅会引发一系列身体不适，还可能对女性的心理健康造成负面影响，给生活质量带来困扰。若未能及时治疗，炎症可能进一步发展，影响生育功能，甚至引发不孕。因此，女性朋友应注重日常预防，采取积极措施维护自身健康。
那么，如何有效预防盆腔炎的发生呢？
注意个人卫生
保持外阴清洁是预防盆腔炎的关键。日常应使用温水清洗外阴，尤其在经期更需格外注意，勤换卫生巾，最好每隔2至3小时更换一次，保持外阴干爽，避免细菌滋生。
安全性生活
性生活方面，应避免多个性伴侣，性生活前后双方要注意清洁外生殖器，减少病原体传播风险。此外，若暂时无生育计划，应采取有效避孕措施，避免不必要的人流及宫腔内手术，因为这些手术会增加盆腔炎的发病风险。
做好宫腔内手术护理
如需进行宫腔内手术，应选择正规医疗机构，确保手术过程严格消毒。术后按医生指导服药并注意休息，避免过早同房及盆浴，以有效降低感染风险，预防盆腔炎发生。
增强自身免疫力
免疫力强有助于抵御病原体侵袭。女性朋友可通过适量运动、保证充足睡眠及均衡饮食来提升免疫力，从而预防盆腔炎及其他疾病。
及时治疗邻近器官炎症
发现阑尾炎、腹膜炎等邻近器官炎症时，应及时就医并积极治疗，防止炎症蔓延至盆腔。因为一旦波及盆腔，治疗难度加大，且对身体危害更大。
