子宫肌瘤，也称为子宫纤维瘤，是一种常见的良性子宫肌肉组织肿瘤。它通常是由子宫肌肉组织中的平滑肌细胞增生而成，周围包裹一层纤维组织形成的。子宫肌瘤可以单个存在，也可以多发。它的大小可以从非常小的结节到很大的肿块不等。

子宫肌瘤的症状和严重程度因人而异，有些患者可能没有任何症状，而其他人可能经历月经不规律、异常出血、盆腔疼痛、排尿困难等问题。在某些情况下，子宫肌瘤可能会对生育产生影响，例如导致不孕或增加流产的风险。


由于子宫肌瘤没有明确的病因，预防起来并不容易，但是做到以下几条对很多疾病都有预防作用，保持身心健康更是孕育一个健康宝宝的充分必要条件哦：

1、适量的有氧运动可以帮助改善血液循环、降低体重、调节激素水平，从而可能有助于减少子宫肌瘤的发生风险。

2、饮食均衡营养，摄入丰富的蔬菜、水果、全谷类、蛋白质和健康脂肪，限制饱和脂肪、加工食品和糖的摄入，可能有助于维持激素水平的平衡，从而降低子宫肌瘤的风险。

3、自我调节，保持积极乐观的心态，避免不良生活情绪对健康的影响。

4、注意避孕，严防人流伤害：子宫肌瘤的发生与人流次数正相关，采取积极有效的避孕措施很重要。

5、注意月经期卫生保健，经期保持外阴清洁，避免经期同房。

6、定期进行妇科检查，及时发现和治疗任何妇科问题，有助于减少子宫肌瘤的发生和发展。