1、情绪管理
应保持乐观和开朗的态度，避免长时间的忧虑、恐惧或悲观失望。良好的情绪有助于病情的稳定和恢复。
2、饮食调整
饮食应以清淡为主，避免油炸、辛辣等刺激性食物。选择新鲜食材，避免过夜食物，以减少胃肠炎症的风险。对于有肾脏损害的患者，应食用优质蛋白如鸡蛋、牛奶、瘦肉等。适当多饮水，尤其是痛风病人，以促进尿酸排泄。保证足够量的蔬菜和水果摄入，狼疮病人应避免使用可能加重光过敏的食物。
3、平常生活
应注意保暖，避免受凉，特别是在季节交替时。夏季应穿长袖和长裤，避免使用竹席和竹床。冬季衣服要柔软暖和，不宜太重。选择轻便柔软的鞋,避免高跟鞋，减少关节负担。日晒注意：对于需要长期服用激素的患者，适当日晒可以帮助钙质吸收，但应避免强烈日晒，特别是在无风且阳光充足的时候。日晒时间不宜过长，以免引发疲劳、失眠等不良反应。
4、定期随访
严格遵守医生的定期复查建议，这对于调整治疗方案免疫疾病管理至关重要。
通过上述措施，可以有效地管理自己的健康状况，减少病情波动，提高生活质量。
