我们都知道，试管婴儿的诞生是由男性精子和女性卵子体外受精后形成胚胎，再移植入女方子宫内形成的。由此可见，精子和卵子的质量直接决定了胚胎的质量，从而影响试管婴儿成功率。那么，在试管婴儿治疗期间，怎样吃才能提高精子质量呢？
1、充足的优质蛋白
蛋白质是生成精子的重要原材料之一，合理补充优质蛋白可以在极大程度上提高精子的数量和质量。因此男性朋友可以多吃牛奶、鸡蛋、鱼虾、黄豆等富含优质蛋白的食物。
2、合理补充微量元素和矿物质
最常见的就是锌、硒等元素，它们参与了男性睾丸酮的合成和运载的活动，同时辅助提升精子活力。
主要有：动物内脏、生蚝、虾、紫菜、谷类胚芽等。
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3、补充适量脂肪
性激素主要是由脂肪中的胆固醇转化而来，脂肪中还含有精子生成所需的脂肪酸。男性体内保证充足的脂肪酸，不仅可以促进精子的生成，也可以提高男性性欲。
4、严格戒烟戒酒
有酗酒吸烟的男性精子的数量、质量、活动力都会低于普通男性。
注意！避免吃以下食品：
1、辛辣食品
2、高糖食品
3、腌制食品
4、含咖啡因食品
5、罐头食品
6、酒精类饮品
