我们都知道，试管婴儿的诞生是由男性精子和女性卵子体外受精后形成胚胎，再移植入女方子宫内形成的。由此可见，精子和卵子的质量直接决定了胚胎的质量，从而影响试管婴儿成功率。那么，在试管婴儿治疗期间，怎样吃才能提高卵子质量呢？

1、充足的优质蛋白

有利于促进卵泡的发育和成熟，可以有效地提高卵子质量。

富含优质蛋白的食物主要包括：牛奶、鸡蛋、鱼虾、黄豆等。

2、合理补充微量元素和矿物质

女性合理补充微量元素和矿物质，最常见的是锌硒类元素，可以有助于提高卵子质量。

主要有：动物内脏、生蚝、虾、紫菜、谷类胚芽等。

3、多吃新鲜的水果蔬菜

水果蔬菜中含有丰富的维生素，可以保证人体所需，从而对卵巢起到保健作用。

4、适量补充叶酸

在怀孕前三个月和孕期三个月适量补充叶酸，可以有效预防胎儿神经系统的畸形。

富含叶酸的食物主要包括：深绿叶蔬菜、坚果、糙米等。

5、在试管婴儿期间建议清淡饮食，少吃难消化、油腻、辛辣的食物。

6、多饮白开水，可以喝点冬瓜汤一类的利尿食物。