生育是一个非常复杂的生理过程，涉及到多个因素，包括遗传、生理、环境和心理等。而情绪作为心理因素之一，在生育过程中也扮演着非常重要的角色。

1、情绪对生殖系统功能的影响

研究表明，心理压力和紧张情绪可以抑制雌激素和孕激素的分泌，从而影响卵巢功能和排卵，进而导致不孕或者流产的风险增加。

2、情绪对性生活的影响

备孕期间，夫妻之间的性生活是很重要的。而情绪状态会直接影响到性生活的质量。如果夫妻之间存在矛盾、争吵、不和谐等情况，这会导致性生活的质量下降，从而影响受孕的可能性。此外研究也表明，情绪不佳的女性更容易出现性冷淡、性欲下降等问题。

3、情绪对孕期健康的影响

情绪状态对孕期的健康也有着很大的影响。研究表明，高度压力和紧张情绪可能导致高血压、糖尿病、产后抑郁等疾病的发生率增加，从而影响母婴的健康。

备孕期间如何调节情绪

情绪影响生育，别让坏情绪阻止“好孕”。因此在备孕期间，调节好情绪非常重要。

1、多与伴侣进行沟通

备孕期间，可能会带来一些压力和不安，而与伴侣进行沟通是缓解这种压力和不安的重要方式之一。与伴侣一起分享自己的感受和想法，并让他知道你的需求和希望，这有助于及时解决矛盾和问题，避免争吵和不和谐情况的出现。

2、学会放松

放松身心是缓解压力和焦虑的有效方式之一。在备孕期间，可以尝试通过瑜伽、冥想、听音乐会等方式来放松身心，减轻压力和紧张情绪。

3、不要把怀孕当成唯一的正事

在备孕期间，很多夫妇都会过度担心和过分关注怀孕这件事，从而产生焦虑、紧张等不良情绪。为避免这种情况，应多将注意力转移到其他事上，安排好自己的生活起居，适当做一些修身养性的事情。

4、积极学习孕产知识

注重备孕期保健指导，了解更多的孕产知识和注意事项，也有助于保持情绪健康。