在试管婴儿治疗前，做好充分的准备能够让整个治疗过程更加顺利，也有助于提高治疗成功率。那么，具体该从哪些方面着手准备呢？

　　01

　　准备证件及病历

　　夫妻双方需提前准备好各自的身份证和结婚证，并且要确认这些证件都在有效期内，这是重中之重！！！

　　因为从试管治疗的建档环节开始，到后续的取卵手术、胚胎移植手术等关键步骤，都需要用这两个证件来核对双方身份，若证件过期或缺失，将会影响治疗进度。

　　另外，也别忘了整理之前做过的各类检查报告单和病历资料。它能帮助医生更快地了解夫妻双方的身体状况，同时也能避免一些重复检查，从而节省一部分费用。


　　02

　　调整生活方式

　　生活方式的调整对于试管婴儿治疗的成功起着至关重要的作用。

　　注重营养均衡与多样化摄入，可以适当多吃富含优质蛋白的食物，像鸡蛋、牛奶、瘦肉等，新鲜的蔬菜和水果也不能少。

　　养成规律的作息习惯，早睡早起，避免熬夜，保证充足的睡眠。

　　适当运动，可以选择适合自己的运动项目，如慢跑、瑜伽等，将体重控制在正常范围内。

　　戒烟戒酒，避免接触污染环境，远离化学物质、辐射等有害因素。

　　03

　　保持平和心态

　　很多夫妻在面对试管婴儿治疗时，容易陷入紧张、焦虑的情绪漩涡，担心治疗失败，背上沉重的思想包袱。但实际上，过度紧张的情绪会通过神经内分泌系统影响身体的激素水平，降低治疗成功率。

　　因此，夫妻双方要尽量消除紧张情绪，解除思想顾虑，可以通过与家人朋友沟通交流，倾诉内心的感受，获得情感支持；也可以通过听音乐、阅读、画画等方式放松心情，缓解压力。