"为了试管成功，我办了张健身房年卡！"当试管姐妹在朋友圈晒出这句话时，以为即将开启自律人生，然而现实总是比剧本更加魔幻……
【躺平陷阱】"明天一定去健身！"
"今天加班到九点，明天再去吧""下雨天出门太麻烦，等天晴再说"……三个月后小美站上体重秤，数字不降反增5斤！原来运动卡最大的作用，是成为钱包里的"装饰品"。
【要命式努力】举铁举出急救室
有位姐妹听说促排期要"动起来"，直接开启疯狂举铁模式。在她看来，只要运动强度够大，就一定能提高试管成功率。结果卵巢扭转急诊入院，连医生都无奈摇头。
【真相时刻：试管备孕这样动最科学】
①优先选择散步、瑜伽、游泳等温和运动，这些运动既能增强身体的柔韧性和耐力，又不会给身体带来过大的负担。同时，要避免跳跃、冲刺等高强度动作，以免对身体造成不必要的损伤。
②每周运动3 - 5次，每次30分钟左右是比较合适的。运动后及时补充水分，保持身体的水分平衡，有助于身体的新陈代谢。
③运动前后注意热身与拉伸，降低受伤风险。
