今天，给大家分享3个实用的试管小建议，帮助大家更顺利地迎接宝宝。
1、心理建设要先行
试管治疗不是短时间能完成的，从前期检查到胚胎移植，差不多要两三个月的时间。这期间焦虑和期待交织的情绪容易让人陷入内耗，不利于试管治疗。建议大家每天都留一些时间做自己喜欢的事，比如听轻音乐、拼拼图，或者和家人聊聊轻松的话题，别把所有注意力都放在 “怀孕” 这件事上，适度放松反而能让身体更适应治疗节奏。
2、身体调理重细节
试管成功与否，与日常健康管理密不可分。比如睡眠，长期熬夜会打乱激素平衡，建议尽量固定入睡时间，保证充足休息；饮食上，不用追求昂贵补品，三餐里搭配好鸡蛋、瘦肉和新鲜蔬菜，保证蛋白质和维生素摄入就好，同时一定要远离烟酒，平时可以适当散散步、做做简单的拉伸。
3、医患配合是关键
从促排方案选择到移植后用药，每个决策都需要专业判断。曾有患者自行调整黄体酮剂量，导致激素水平波动影响妊娠结局。所以大家有疑问一定要及时和医生沟通，严格按要求用药、按时返诊，这样才能让治疗朝着好的方向发展。
