我们都知道，试管婴儿的成功率并非百分之百，且影响给婴儿成功率的因素非常多。作为患者，在接受试管婴儿治疗时，应该从多个方面调整和优化自身身体状态，以提高成功率。
一、生活作息调理
规律作息
试管婴儿前至少3个月，就应有意识的保持充足的睡眠，避免熬夜，让身体得到充分的休息和恢复。建议每晚每晚至少睡7-8小时。
适量运动
适度的有氧运动，如散步、慢跑、游泳、瑜伽，有助于促进血液循环，提高子宫和卵巢的血流量。但要避免过于剧烈的运动。
戒烟、限酒
烟酒对卵子和精子的质量影响显著，因此在试管婴儿治疗前的三个月内，应严格戒烟戒酒，并尽量远离二手烟环境，帮助身体保持健康的状态，为成功受孕创造良好的条件。
二、饮食调理
均衡饮食
饮食要健康有营养，同时保证绿叶蔬菜、水果的摄入量，切忌过度进补。
控制体重
过重或过轻的体重可能对生育力产生不利影响，进而影响试管婴儿的成功率。因此，在试管婴儿治疗前，应尽量将体重控制在正常范围内，通常建议将BMI指数维持在18.5至24.9之间，以为治疗创造更有利的条件。
忌食生冷、刺激性食物
生冷食物容易引起肠胃不适，而刺激性食物可能增加身体负担，因此在饮食中需格外注意。应避免食用生肉、生蛋、生鱼等生食，同时减少辛辣、油腻及凉寒食物的摄入，以减轻身体负担。
三、心理方面的调适
保持乐观心态
试管过程中，心情的紧张和焦虑会影响内分泌，从而影响移植成功率。所以，我们要学会放松心情，保持乐观的心态。
释放心理压力
可以通过听音乐、看电影、阅读等方式来缓解压力。总之，要选择自己适合，自己喜欢，且轻松又健康的方式让自己的心理得到很好的滋养，让心态得以放松。
家庭成员支持
家人的理解和支持是试管婴儿治疗过程中最重要的力量。可以和家人、朋友交流，分享自己的感受，获得他们的支持和鼓励。
四、医疗准备
健康检查
需要到医院进行试管前的检查，女方需要了解自己的性激素六项、子宫、卵巢情况，男方精液情况。这些检查可以让医生更好的了解到你的身体状况，前期该调理的先调理。
服用叶酸
叶酸能够有效预防胎儿神经管畸形，建议从试管婴儿治疗前3个月开始每日补充，推荐剂量为0.4毫克，以为胚胎发育提供必要的支持。
医生指导
做好心理准备，面对试管婴儿的治疗，比如：严格遵循医生的指导，按时服用药物并完成各项检查。同时提醒自己，在治疗过程中如有任何疑问，切勿独自纠结，应及时与医生沟通，确保治疗过程顺利进行。
总结来说，在试管婴儿治疗前，可以从健康作息、均衡饮食、适当运动和保持良好心态等方面进行调整，为治疗打下良好基础。进入治疗周期后，要严格遵循医嘱，积极配合各项治疗，尽量保质保量完成整个过程，为早日迎接好孕创造最佳条件。
