试管助孕中,科学合理的饮食,的确能够帮助患者朋友滋养卵子及精子,达到良好的身体状态。尤其很多试管姐妹可能存在各种代谢性问题与饮食密切相关,就更要注意日常饮食了!下面,一起来了解下试管不同阶段的饮食准则。

  PART.01

  促排期间

  在促排卵治疗期间,要保持饮食的多样性和均衡营养,尤其要注重补充优质蛋白,同时,应避免饮用浓茶和咖啡等刺激性饮品。

  铁质对于红细胞的生成和氧气的输送至关重要,能够支持卵巢的正常功能。动物内脏是铁元素的良好来源,如猪肝、鸡肝、羊肝和鹅肝;此外,瘦猪肉、牛肉和羊肉也是铁元素的丰富来源;在蔬菜方面,可以选择莲藕、紫菜和菠菜等;同时,不要忽视高蛋白食物的摄入,如虾、鸡蛋和牛奶。

  在促排卵治疗期间,除了注意饮食,合理的休息和情绪管理也至关重要。充足的睡眠和避免过度劳累有助于保持身体的最佳状态,这对治疗的效果有很大影响。同时,良好的情绪管理有助于减轻压力,进一步提高治疗的成功率。

  PART.02

  取卵后

  取卵术后,应选择清淡易消化的食物,有助于减轻肠胃负担,加快身体恢复。避免容易引起肠胀气的食物,如豆制品和甜食,可以减少不适感。此外,远离生冷、辛辣及刺激性食物,有助于避免刺激消化系统,从而促进身体的康复。

  另外,多摄入富含膳食纤维的食物,如粗粮、芹菜和新鲜水果等。这些食物有助于促进胃肠蠕动,预防便秘的发生。

  在取卵后,请务必避免剧烈运动确实非常重要,因为剧烈活动可能导致卵巢扭转,这会引发严重的并发症。同样,任何止痛或镇痛类药物的使用都应在医生指导下进行,以确保安全。为了预防感染,建议暂时避免盆浴和泡澡。

  PART.03

  移植后

  移植手术完成后没有感觉不适就可以回家了,但是很多姐妹移植后不敢下床活动,活动量的减少导致肠蠕动减少,容易出现消化不良甚至便秘。

  移植后,适度活动有助于维持肠道功能,而清淡易消化的饮食则能减轻肠胃负担。摄入富含膳食纤维的食物,如全谷物、水果和蔬菜,可以有效预防便秘,促进消化系统的正常运作。

  与此同时,避免辛辣刺激和寒凉的食物可以减少对消化系统的刺激,保护胚胎的健康环境。